Devenez acteur·ice de votre propre fonctionnement.
Une approche concrète et reproductible pour développer les ressources dont vous avez besoin.
Faites le point sur votre surcharge
En quelques minutes, identifiez ce qui pèse le plus sur votre quotidien — et les leviers sur lesquels la sophrologie peut vous aider à agir.
Notre cerveau apprend, sans cesse
Ce que nous vivons façonne, en permanence, la manière dont nous percevons, pensons et réagissons.
C'est ce que montrent les neurosciences, et cette capacité d'apprentissage est au cœur du travail sophrologique :
Expérimenter volontairement, pour faire émerger de nouvelles ressources.
Sophrologie,
des changements qui se mesurent
d'anxiété en moyenne
de dépression en moyenne
Dans une étude menée auprès de 207 salarié·es, les niveaux d'anxiété et de dépression ont diminué après un programme de Sophrologie Caycédienne.
Van Rangelrooij K. et al., 2022 — étude prospective semi-contrôlée, échelle HAD.
Trois façons de travailler ensemble
Selon votre situation, mon accompagnement prend une forme différente — mais repose toujours sur les mêmes principes.
Apaiser votre quotidien
Vous traversez une difficulté ou une période de changement que vous aimeriez mieux vivre ? Un accompagnement en visioconférence, où que vous soyez.
Découvrir l'accompagnementTenir la distance
Investir en vous, c'est aussi investir dans votre activité. Développer vos capacités face aux exigences du quotidien entrepreneurial.
Découvrir l'accompagnementOutiller vos publics
Donnez à vos publics des outils concrets, pensés pour leur réalité et vos enjeux.
Découvrir l'offre« L'art de vivre ne consiste pas à contrôler ce qui nous arrive, mais à choisir ce que nous en faisons. »— Gloria Steinem
Comprendre. Construire. Transmettre.
Pendant dix ans, mon parcours professionnel m'a appris à écouter, comprendre les besoins et construire des solutions adaptées à des publics et des environnements très différents.
Ces compétences constituent aujourd'hui le socle de ma pratique, que j'exerce avec passion et engagement.
Découvrir mon approcheQu'est-ce que la sophrologie ?
Une méthode qui vous apprend à recalibrer les interactions entre votre corps et votre cerveau. Découvrez comment elle fonctionne et ce qu'elle peut et ne peut pas vous apporter.
Un accompagnement ouvert à chacun·e
J'ai à cœur que chaque personne trouve ici un espace où elle se sent accueillie, respectée et libre d'être elle-même — avec une attention particulière aux personnes LGBTQI+, racisées, en situation de handicap et neuroatypiques.
Faire le point sur votre situation ?
Devenez acteur·ice de votre propre fonctionnement.
Une approche concrète et reproductible pour développer les ressources dont vous avez besoin.
Faites le point sur votre surcharge
En quelques minutes, identifiez ce qui pèse le plus sur votre quotidien — et les leviers sur lesquels la sophrologie peut vous aider à agir.
Notre cerveau apprend, sans cesse
Ce que nous vivons façonne, en permanence, la manière dont nous percevons, pensons et réagissons.
C'est ce que montrent les neurosciences, et cette capacité d'apprentissage est au cœur du travail sophrologique :
Expérimenter volontairement, pour faire émerger de nouvelles ressources.
Sophrologie,
des changements qui se mesurent
d'anxiété en moyenne
de dépression en moyenne
Dans une étude menée auprès de 207 salarié·es, les niveaux d'anxiété et de dépression ont diminué après un programme de Sophrologie Caycédienne.
Van Rangelrooij K. et al., 2022 — étude prospective semi-contrôlée, échelle HAD.
Trois façons de travailler ensemble
Selon votre situation, mon accompagnement prend une forme différente — mais repose toujours sur les mêmes principes.
Apaiser votre quotidien
Vous traversez une difficulté ou une période de changement que vous aimeriez mieux vivre ? Un accompagnement en visioconférence, où que vous soyez.
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Donnez à vos publics des outils concrets, pensés pour leur réalité et vos enjeux.
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Comprendre. Construire. Transmettre.
Pendant dix ans, mon parcours professionnel m'a appris à écouter, comprendre les besoins et construire des solutions adaptées à des publics et des environnements très différents.
Ces compétences constituent aujourd'hui le socle de ma pratique, que j'exerce avec passion et engagement.
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Une méthode qui vous apprend à recalibrer les interactions entre votre corps et votre cerveau. Découvrez comment elle fonctionne et ce qu'elle peut et ne peut pas vous apporter.
Un accompagnement ouvert à chacun·e
J'ai à cœur que chaque personne trouve ici un espace où elle se sent accueillie, respectée et libre d'être elle-même — avec une attention particulière aux personnes LGBTQI+, racisées, en situation de handicap et neuroatypiques.